دانستني هاي مهم در زورخانه

دانستني هاي مهم
1. اهميت پوشيدن لباس مناسب
2. اصول بهداشت فردي و اجتماعي
3. اصول ايمني فضاي آموزشي و وسايل مربوطه
4. ميان ويژگي هاي اين رشته (اصول دروني اخلاقي و توسعه قابليت هاي جسماني، سرعت، قدرت، استقامت، چابكي، انعطاف پذيري، توان تفكرسازي و
اثرات سودمند فردي و اجتماعي آن )
5. توجه به تفاوت هاي فردي و انگيزه هاي روحي رواني نوخاسته
6. اجراي صحيح مهارت ها و بيان نكات كليدي ويژگي ها
7. تشخيص اشكال ها و اشتباه هاي اجراي مهارت ها توسط نوخاسته و روش هاي رفع آن ها
8. آموزش از ساده به مشكل، حركات ساده به حركات تركيبي
9. اصول تمرين ذهني و كاربرد آن
10 . نحوه و شيوه فراهم كردن نيرو و امكان آن در حركات ميل گيري و ميل بازي و كباده زدن و سنگ گيري
11 . آشنايي با آداب حركات ورودي به گود و سلام باستاني
12 . آشنايي با آداب برداشتن تخته شنا و انواع شنا رفتن
13 . آشنايي با انواع نرمش هاي باستاني پشت تخته
14 . آشنايي با آداب بازگرداندن تخته شنا به محل اوليه خود
15 . آشنايي با آداب چرخ زدن و كباده زدن